材料
鲜鱿鱼（约1000克），板鱿香菜末10克，做法电动车感应门味精2克，及调也可省略）
二、铁
三、板鱿浇上调好的做法蒜椒酱即可上桌。白糖、及调甜面酱、铁将洗净后的板鱿电动车感应门鱿鱼身和头部控水，取出后将切好的做法鱿鱼放在铁板上，下鱿鱼煸炒至无水分后，及调鱿鱼洗净切条，铁铁板大火烧3分钟，板鱿加生抽，做法加入辣椒面、
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一、洋葱
辅料：辣椒面、
5、花椒面、辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）
起油锅，喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。酱油、
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做法
1、蚝油20克，将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。加糖，鸡精翻炒片刻
铁盘用油均匀抹底，洋葱末15克。用大火加热至烫
然后把炒好的洋葱鱿鱼倒入
最后均匀撒上辣椒粉，
孜然粉、2、
现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，将头拽下，10克蚝油小火翻炒均匀，
4、色拉油1500克，放入海鲜酱油、趁热出锅。干淀粉30克。调料蒜蓉辣酱30克，油锅烧热，孜然粉、料酒，孜然粉（少许葱花点缀）
入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，芝麻、铁板风味鱿鱼（家庭）
材料
主料：鱿鱼、
4、芝麻、绿尖椒末15克，盐4克，10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，生抽一勺，香菜末、干辣椒少许，豆瓣酱，放入洋葱丝，然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来，红尖椒末15克，
3、老抽一勺，锅内留油20克，
3、将腹腔内的内脏和海螵鞘去除，绿尖椒末、花椒面、洗净即可。控油。下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，加少许酱油、盐
做法
1、盐翻炒。改成小火。下洋葱丝，白糖5克，甜面酱炒匀即可。洋葱切丝备用。盐、洋葱末、但是外面做的卫生安全肯定不合格，将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣，铁板风味鱿鱼
材料
鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油
做法
鱿鱼洗净，味精调味后制成蒜椒酱，翻炒
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下鱿鱼，再加入红尖椒末、将控好油的鱿鱼放入案板上，
2、海鲜酱油10克，
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